景气低迷，荷包缩水，爱美女性不妨自己动手，来个护肤美白DIY。台北市立联合医院中医院区最近规画“纤体美肤”套餐，只有七个简单步骤，不到200元，就可以从头到脚打造中医元气美女，一推出立即获得热烈回响。

第一步骤：制作美白面膜

该院中医科医师罗佩琳表示，若不想到该院就诊，也可以在家如法炮制，效果一样。这套纤体美肤套餐采纯天然中药材配制而成，第一步骤先制作美白面膜，将薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷及丹参各1钱磨粉过筛，加入3分珍珠粉调匀，再加适量清水、蜂蜜水或鲜奶调到黏稠状，即可用来敷脸。敷完10～15分钟，再以清水冲洗干净。

第二步骤：身体美白去角质

第二步骤是身体美白去角质，各取白薏仁及绿豆粉50公克，加适量清水调匀，敷在欲去角质的皮肤上约10～15分钟，再以沾水的天然海棉，轻轻将皮肤擦拭干净。

第三步骤：纤姿药浴

第三步骤是纤姿药浴，取荷叶、玉米须各1两，川芎及菊花各5钱，纱布包好后，再以棉绳绑紧。把2公升清水煮沸，放入上述药包，盖上锅盖，继续煮沸15分钟后关火，再闷15 分钟。取出药汁，倒入浴池，加水调至适当温度，把2粒葡萄柚皮削片洒入浴池中，即可入池浸泡。每次浸泡15分钟，休息5分钟补充水分，再浸泡15分钟，每天两次即可。

第四步骤：美颜穴位按摩

第四步骤是美颜穴位按摩，可在浸浴时一并进行，按摩手部虎口处的合谷穴、鼻旁靠近鼻唇沟处的迎香穴。也可按摩眼框附近的瞳子骨翏穴、丝竹空穴，或是下巴附近的颊车穴。以大拇指与食按压穴位，每个穴位按压30下。

第五步骤：塑身紧致按摩

第五步骤是塑身紧致按摩，取甜茴香2滴、杜松浆果3滴、葡萄柚5滴、桉油醇迷迭香2滴及玫瑰天竺葵3滴，加入甜杏仁油15毫升，轻轻摇晃使之均匀混合，并选在沐浴后擦在想要塑身的部位，再细细按摩几下。

第六步骤：元气纤体茶

第六步骤是元气纤体茶，1.5公升清水煮沸后，加入黄耆5钱，及草决明、陈皮、甘草各3钱。盖上锅盖，继续沸煮20 分钟，关火再闷15分钟，并趁热饮用。

第七步骤：低卡山药麦饭

第七步骤则是可以吃饱的低卡山药麦饭，取麦片1杯、糙米1杯、枸杞子5钱，用电锅煮熟。把半枝新鲜山药磨成泥状，加入适量柴鱼酱油及芥末调匀，再倒在麦饭上食用。

以上各步骤材料费多是20元，纤姿药浴40元，塑身紧致按摩50元，低卡山药麦饭49元，至于美颜穴位按摩则不花任何一毛钱，整套元气价只要199元。 (台幣)

【联合晚报】